2010年6月28日 星期一

~~酒店經紀的心情~~

媒體無情的渲染這個圈子
我也真的無言以對
但酒店圈真的不複雜
如果硬要說複雜 我想那是人心吧
真心待人 我想就沒有所謂複雜問題
對我而言 這裡只是個高薪高收入的工作環境
辛苦不辛苦 見人見智
當你/妳見到你的戶頭裡的數字 高居不下時
你就會忘記什麼叫作辛苦
人生就應該是要這樣 先苦後甘
你才會為自己的人生作規劃
這也不是代表我覺得這個社會 笑貧不笑娼
我們不笑貧也不笑娼
貧窮不是錯 為娼也不是錯
貧窮只是日子過的很苦
那如果可以脫離貧窮 解決困境
妳會怎麼作?~
這個社會是現實的。
人本來就該面對現實。
沒有人逃得過現實的問題。
除了面對 還有每天作惡夢 沒有別的路了
那面對了 就是要解決要處理。
男生女生都一樣 人總是要長大
總是要學著有肩膀 總是要學著打理一切
每一條路都是艱苦的
媒體無情的渲染這個圈子
我也真的無言以對
但酒店圈真的不複雜
如果硬要說複雜 我想那是人心吧
真心待人 我想就沒有所謂複雜問題
對我而言 這裡只是個高薪高收入的工作環境
辛苦不辛苦 見人見智
當你/妳見到你的戶頭裡的數字 高居不下時
你就會忘記什麼叫作辛苦
人生就應該是要這樣 先苦後甘
你才會為自己的人生作規劃
這也不是代表我覺得這個社會 笑貧不笑娼
我們不笑貧也不笑娼
貧窮不是錯 為娼也不是錯
貧窮只是日子過的很苦
那如果可以脫離貧窮 解決困境
妳會怎麼作?~
這個社會是現實的。
人本來就該面對現實。
沒有人逃得過現實的問題。
除了面對 還有每天作惡夢 沒有別的路了
那面對了 就是要解決要處理。
男生女生都一樣 人總是要長大
總是要學著有肩膀 總是要學著打理一切
每一條路都是艱苦的

2010年6月21日 星期一

一吃就變美的5種美顏食物




天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中,水含量最大,約佔體重的三分之二。人可七日無餐,但不可一日無水。若機體失水達體重20%時,生命將無法維持,即使失去2%,也會干擾正常的生理機能,時間一長,就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性,讓皮膚細嫩、滋潤並減少褐脂與皺紋。特別是人至老年,性激素分泌減少,油脂分泌不足,皮膚更容易失水,所以應該養成「不渴也喝」的良好飲水習慣。


據科學家推算,成人日需水量為3000"-3500毫升,除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外,還必須補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水,飲水不僅美容,還可減肥。喝涼開水消耗熱量多,效果更為顯著。


豬皮


豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有「美容食品」之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛,營養供應充分,增強皮膚的彈性和韌性,使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:「豬膚有和血脈、潤肌膚」的作用,「令少婦食之,能防衰抗老。」


堅果


核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。


鮮棗


含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。


海帶


富含鐵元素,可以防治缺鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗,並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘,能防治「粗脖子」病,還能促進新陳代謝,使人體組織的更新速度加快,人也顯得年輕而精神煥發。

2010年6月14日 星期一

心情故事

.在水水們確定要到酒店上班前,先分享一個正確的工作心態。

首先一定要記住,酒店也只是服務業的一種。所以,進入酒店工作環境,並不需要覺得悲情,這裡只是人生的跳板!!

人生短暫,有多少人能幸運含著金湯匙出世,大多數的人只是平凡的小老百姓...
為了追求更好的生活品質,我們得拚死拚活的努力工作...
有些人是想要協助家庭改善經濟;有些人是想早日還清助學貸款或卡債...
而這些,都不是小小上班族所領的死薪水就足夠的!

這裡的每個水水,都有屬於自己的心情故事,但都有一個共同目標:賺錢!!

老天有許多的不公平,卻只有一件事是最公平的,就是每個人都擁有的青春年華!
妳把握了當下的青春嗎?? 只要一通電話,便是抓住了這個圓夢的機會!!
給妳半個賺錢的機會,另一半的機會當然掌握在妳自己手上。

我們所提供的只是一個能快速累積財富的管道。
只有認真敬業的高品質服務,才會吸引客人回店消費,創造更多賺錢的機會!

而在這裡的一切付出及辛苦,不是為了滿足虛榮,而是為了改善生活品質,進而創造未來衣食無憂的嶄新人生! 辛苦三年,換一輩子安樂幸福!
轉換看待事情的角度,就有完全不同的心情~

生命中難免遇到挫折困境,重點是要肯面對現實,拿出勇氣解決問題,就算跌倒了,也要想辦法抓起一把地上的沙,不能白白跌這一跤!

人生的籌碼,就是透過不斷的經驗累積而來!

2010年6月8日 星期二

輕鬆瘦12斤 超有用豆漿減肥法




每當氣候漸漸炎熱.就是掀起減肥風潮的時刻了~近來最熱門的減肥法莫過於新聞報導裡能讓某研究生輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤的「超商豆漿減肥」了!用這個方法瘦身有什麼要留意的呢?現在我們就來看看唄~

【超商豆漿減肥食譜】早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆+ 一份低糖水果或生菜沙拉午餐:不限制.只要熱量控制在600大卡內皆可.晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉注意事項:須每日攝取2,000cc白開水以及運動30分鐘。

超商豆漿減重食譜適合平時飲食屬於外食族的人,主要方法是以藉由超商食品包裝上熱量標示,來控制每日攝取總量,不過在減重前應先了解自己的代謝狀況,斟酌減重速度。

一般而言,想減重者的女性每日熱量攝取標準應訂在體重的15~20倍左右,男性為體重的20~25倍左右,最低限制每日至少仍需攝取1,000大卡維持基本代謝。

此外,盡量提高蛋白質與纖維素的補充,並降低糖份及油份的攝取,每日攝取2,000cc以上的水分與運動,幫助體內代謝. 無糖高纖豆漿有高蛋白、高纖及低熱量的特性,可避免肌肉與骨質因減肥而流失,為了幫助消化吸收,建議一口一口慢慢喝,此外,以無糖高纖豆漿來取代早晚正餐的方法,並不是人人都適合哦~

優點:糖分低、熱量低、營養價值高、含有豐富的植物性蛋白質可補充身體所需熱量外、加速身體代謝的鈣質、有促進細胞修護的卵磷脂、可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮等等….

缺點:黃豆內含有「普林」,不適合痛風病患者食用,飲用過量蛋白質含量會偏高,慢性腎衰竭病人亦不宜食用。複合碳水化合物含量偏低,長期食用可能會出現疲勞、脾氣暴躁等低血糖症狀。

豆類製品可能會有脹氣的問題,建議搭配蔬果與低油份的食材,以避免脹氣造成身體不適雖然超商豆漿減肥法簡單又方法。

但是減重前最好先徵詢專業醫師或營養師的意見,在依個人體質與狀況來選擇最適合自已的減重方式,這樣才是最健康的減肥方法,千萬不要投藥亂試,才不會賠了健康又賠了荷包哦!