媒體無情的渲染這個圈子
我也真的無言以對
但酒店圈真的不複雜
如果硬要說複雜 我想那是人心吧
真心待人 我想就沒有所謂複雜問題
對我而言 這裡只是個高薪高收入的工作環境
辛苦不辛苦 見人見智
當你/妳見到你的戶頭裡的數字 高居不下時
你就會忘記什麼叫作辛苦
人生就應該是要這樣 先苦後甘
你才會為自己的人生作規劃
這也不是代表我覺得這個社會 笑貧不笑娼
我們不笑貧也不笑娼
貧窮不是錯 為娼也不是錯
貧窮只是日子過的很苦
那如果可以脫離貧窮 解決困境
妳會怎麼作?~
這個社會是現實的。
人本來就該面對現實。
沒有人逃得過現實的問題。
除了面對 還有每天作惡夢 沒有別的路了
那面對了 就是要解決要處理。
男生女生都一樣 人總是要長大
總是要學著有肩膀 總是要學著打理一切
每一條路都是艱苦的
2010年6月28日 星期一
媒體無情的渲染這個圈子
我也真的無言以對
但酒店圈真的不複雜
如果硬要說複雜 我想那是人心吧
真心待人 我想就沒有所謂複雜問題
對我而言 這裡只是個高薪高收入的工作環境
辛苦不辛苦 見人見智
當你/妳見到你的戶頭裡的數字 高居不下時
你就會忘記什麼叫作辛苦
人生就應該是要這樣 先苦後甘
你才會為自己的人生作規劃
這也不是代表我覺得這個社會 笑貧不笑娼
我們不笑貧也不笑娼
貧窮不是錯 為娼也不是錯
貧窮只是日子過的很苦
那如果可以脫離貧窮 解決困境
妳會怎麼作?~
這個社會是現實的。
人本來就該面對現實。
沒有人逃得過現實的問題。
除了面對 還有每天作惡夢 沒有別的路了
那面對了 就是要解決要處理。
男生女生都一樣 人總是要長大
總是要學著有肩膀 總是要學著打理一切
每一條路都是艱苦的
我也真的無言以對
但酒店圈真的不複雜
如果硬要說複雜 我想那是人心吧
真心待人 我想就沒有所謂複雜問題
對我而言 這裡只是個高薪高收入的工作環境
辛苦不辛苦 見人見智
當你/妳見到你的戶頭裡的數字 高居不下時
你就會忘記什麼叫作辛苦
人生就應該是要這樣 先苦後甘
你才會為自己的人生作規劃
這也不是代表我覺得這個社會 笑貧不笑娼
我們不笑貧也不笑娼
貧窮不是錯 為娼也不是錯
貧窮只是日子過的很苦
那如果可以脫離貧窮 解決困境
妳會怎麼作?~
這個社會是現實的。
人本來就該面對現實。
沒有人逃得過現實的問題。
除了面對 還有每天作惡夢 沒有別的路了
那面對了 就是要解決要處理。
男生女生都一樣 人總是要長大
總是要學著有肩膀 總是要學著打理一切
每一條路都是艱苦的
2010年6月21日 星期一
一吃就變美的5種美顏食物
水
天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約佔體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細嫩、滋潤並減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應該養成「不渴也喝」的良好飲水習慣。
據科學家推算，成人日需水量為3000"-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有「美容食品」之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：「豬膚有和血脈、潤肌膚」的作用，「令少婦食之，能防衰抗老。」
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
海帶
富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘，能防治「粗脖子」病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。
天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約佔體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細嫩、滋潤並減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應該養成「不渴也喝」的良好飲水習慣。
據科學家推算，成人日需水量為3000"-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有「美容食品」之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：「豬膚有和血脈、潤肌膚」的作用，「令少婦食之，能防衰抗老。」
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
海帶
富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘，能防治「粗脖子」病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。
2010年6月14日 星期一
心情故事
.在水水們確定要到酒店上班前，先分享一個正確的工作心態。
首先一定要記住，酒店也只是服務業的一種。所以，進入酒店工作環境，並不需要覺得悲情，這裡只是人生的跳板！！
人生短暫，有多少人能幸運含著金湯匙出世，大多數的人只是平凡的小老百姓．．．
為了追求更好的生活品質，我們得拚死拚活的努力工作．．．
有些人是想要協助家庭改善經濟；有些人是想早日還清助學貸款或卡債．．．
而這些，都不是小小上班族所領的死薪水就足夠的！
這裡的每個水水，都有屬於自己的心情故事，但都有一個共同目標：賺錢！！
老天有許多的不公平，卻只有一件事是最公平的，就是每個人都擁有的青春年華！
妳把握了當下的青春嗎?? 只要一通電話，便是抓住了這個圓夢的機會！！
給妳半個賺錢的機會，另一半的機會當然掌握在妳自己手上。
我們所提供的只是一個能快速累積財富的管道。
只有認真敬業的高品質服務，才會吸引客人回店消費，創造更多賺錢的機會！
而在這裡的一切付出及辛苦，不是為了滿足虛榮，而是為了改善生活品質，進而創造未來衣食無憂的嶄新人生! 辛苦三年，換一輩子安樂幸福！
轉換看待事情的角度，就有完全不同的心情～
生命中難免遇到挫折困境，重點是要肯面對現實，拿出勇氣解決問題，就算跌倒了，也要想辦法抓起一把地上的沙，不能白白跌這一跤！
人生的籌碼，就是透過不斷的經驗累積而來！
首先一定要記住，酒店也只是服務業的一種。所以，進入酒店工作環境，並不需要覺得悲情，這裡只是人生的跳板！！
人生短暫，有多少人能幸運含著金湯匙出世，大多數的人只是平凡的小老百姓．．．
為了追求更好的生活品質，我們得拚死拚活的努力工作．．．
有些人是想要協助家庭改善經濟；有些人是想早日還清助學貸款或卡債．．．
而這些，都不是小小上班族所領的死薪水就足夠的！
這裡的每個水水，都有屬於自己的心情故事，但都有一個共同目標：賺錢！！
老天有許多的不公平，卻只有一件事是最公平的，就是每個人都擁有的青春年華！
妳把握了當下的青春嗎?? 只要一通電話，便是抓住了這個圓夢的機會！！
給妳半個賺錢的機會，另一半的機會當然掌握在妳自己手上。
我們所提供的只是一個能快速累積財富的管道。
只有認真敬業的高品質服務，才會吸引客人回店消費，創造更多賺錢的機會！
而在這裡的一切付出及辛苦，不是為了滿足虛榮，而是為了改善生活品質，進而創造未來衣食無憂的嶄新人生! 辛苦三年，換一輩子安樂幸福！
轉換看待事情的角度，就有完全不同的心情～
生命中難免遇到挫折困境，重點是要肯面對現實，拿出勇氣解決問題，就算跌倒了，也要想辦法抓起一把地上的沙，不能白白跌這一跤！
人生的籌碼，就是透過不斷的經驗累積而來！
2010年6月8日 星期二
輕鬆瘦12斤 超有用豆漿減肥法
每當氣候漸漸炎熱.就是掀起減肥風潮的時刻了～近來最熱門的減肥法莫過於新聞報導裡能讓某研究生輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤的「超商豆漿減肥」了!用這個方法瘦身有什麼要留意的呢?現在我們就來看看唄～
【超商豆漿減肥食譜】早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆+ 一份低糖水果或生菜沙拉午餐：不限制.只要熱量控制在600大卡內皆可.晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉注意事項：須每日攝取2,000cc白開水以及運動30分鐘。
超商豆漿減重食譜適合平時飲食屬於外食族的人，主要方法是以藉由超商食品包裝上熱量標示，來控制每日攝取總量，不過在減重前應先了解自己的代謝狀況，斟酌減重速度。
一般而言，想減重者的女性每日熱量攝取標準應訂在體重的15~20倍左右，男性為體重的20~25倍左右，最低限制每日至少仍需攝取1,000大卡維持基本代謝。
此外，盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，每日攝取2,000cc以上的水分與運動，幫助體內代謝. 無糖高纖豆漿有高蛋白、高纖及低熱量的特性，可避免肌肉與骨質因減肥而流失，為了幫助消化吸收，建議一口一口慢慢喝，此外，以無糖高纖豆漿來取代早晚正餐的方法，並不是人人都適合哦～
優點：糖分低、熱量低、營養價值高、含有豐富的植物性蛋白質可補充身體所需熱量外、加速身體代謝的鈣質、有促進細胞修護的卵磷脂、可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮等等….
缺點：黃豆內含有「普林」，不適合痛風病患者食用，飲用過量蛋白質含量會偏高，慢性腎衰竭病人亦不宜食用。複合碳水化合物含量偏低，長期食用可能會出現疲勞、脾氣暴躁等低血糖症狀。
豆類製品可能會有脹氣的問題，建議搭配蔬果與低油份的食材，以避免脹氣造成身體不適雖然超商豆漿減肥法簡單又方法。
但是減重前最好先徵詢專業醫師或營養師的意見，在依個人體質與狀況來選擇最適合自已的減重方式，這樣才是最健康的減肥方法，千萬不要投藥亂試，才不會賠了健康又賠了荷包哦!
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