時下美眉們最關心的話題，不外乎減肥、豐胸、美容……了，正所謂“愛美之心人皆有之”、“愛美，是女人的天性”嘛！
減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日持久的戰爭後，也未能見什麽成效，這是為什麽呢？
讓我們先看看市面上的減肥産品吧!市面上的減肥産品不外乎兩大類：
一種是“瀉藥”，讓你吃了猛上廁所，這樣能達到暫時減重的目的，可是不久就會反彈，甚至比原來更重。因為這些減肥産品“減”掉的只是你身體內的水分而已，卻不是真正該減的多余脂肪。
另一種就是“厭食藥”，通過控制你的食欲，讓你節食，甚至是厭食。長此以往，你的體重可能是下來了，可是你也患上了營養不良、貧血等等毛病，身體也垮了。殊不知，這些減肥食品都不是你真正的正確選擇！！！
其實食用真正健康又具減肥效果的減肥水果才是正途。可能大家對減肥水果已經知道很多，如葡萄柚、香蕉、蘋果、奇異果、青木瓜等等……可這裏減肥效果最突出、保健功能最全、最適合女性朋友長期食用的要數青木瓜了！
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的 “果之珍品”。
減肥原理：木瓜裏內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！鄭秀文就要求大吃木瓜來減肥,她夠瘦吧:)
豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。林熙蕾、徐懷钰等衆多美女明星都通過食用木瓜來豐胸！
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純淨、細致、清新健康的外觀。
在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那麽清新有活力，皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。可不要只記得青木瓜對減肥、豐胸有好處，它亦能夠美容，幫你的肌膚排毒，讓肌膚感受到由內至外的舒適！
2010年9月13日 星期一
放開肚皮吃也不發胖10高招
放開肚皮吃也不發胖10高招
春節，永遠是饕餮的季節。美食固然是人生的一大享受，但美麗
更是人們的永恆追求。很多女士都有這樣一個憂慮：過年的時候
美食滿桌，零食遍地，我怎樣才能克制自己的食慾，讓辛辛苦苦
的減肥成果不會付之東流呢？
這裡給大家推薦10個小辦法，能夠幫助你適度地享受美食，
卻又不至於因飲食過量而增加體重。美食與美麗兼得，才是節日
的最高境界呢！
1 就餐前先吃10個果凍。果凍主要成分是海藻膠，熱量很低
而體積很大。多吃幾個之後，就會感覺胃裡面空隙不大，食慾自
然下降。
2 就餐前先吃一把帶皮的鐵蠶豆，然後喝兩大杯檸檬水。蠶
豆很難消化，喝水後在胃裡面膨脹起來，能幫助抑制食慾。
3721健康知識
3 餐前喝一大杯低糖的稀豆漿，可以減輕用餐前急迫的感覺
。如果能與果凍、水果等食品配合，效果更好。
健康
4 就餐前先喝一大杯濃濃的黑咖啡，其中加一半的脫脂牛奶
。牛奶飽腹感強，而咖啡可以提高基礎代謝率，增加能量消耗。
5 就餐時先吃半碗少油的涼拌海帶絲、筍絲、涼拌空心菜(
或其他綠葉蔬菜)、涼拌蘑菇(或其他菌類)等，然後再吃其他東
西。這些食品富含纖維，可以在胃裡面起到填充作用，而且還能
吸油，減少脂肪的吸收率。
春節，永遠是饕餮的季節。美食固然是人生的一大享受，但美麗
更是人們的永恆追求。很多女士都有這樣一個憂慮：過年的時候
美食滿桌，零食遍地，我怎樣才能克制自己的食慾，讓辛辛苦苦
的減肥成果不會付之東流呢？
這裡給大家推薦10個小辦法，能夠幫助你適度地享受美食，
卻又不至於因飲食過量而增加體重。美食與美麗兼得，才是節日
的最高境界呢！
1 就餐前先吃10個果凍。果凍主要成分是海藻膠，熱量很低
而體積很大。多吃幾個之後，就會感覺胃裡面空隙不大，食慾自
然下降。
2 就餐前先吃一把帶皮的鐵蠶豆，然後喝兩大杯檸檬水。蠶
豆很難消化，喝水後在胃裡面膨脹起來，能幫助抑制食慾。
3721健康知識
3 餐前喝一大杯低糖的稀豆漿，可以減輕用餐前急迫的感覺
。如果能與果凍、水果等食品配合，效果更好。
健康
4 就餐前先喝一大杯濃濃的黑咖啡，其中加一半的脫脂牛奶
。牛奶飽腹感強，而咖啡可以提高基礎代謝率，增加能量消耗。
5 就餐時先吃半碗少油的涼拌海帶絲、筍絲、涼拌空心菜(
或其他綠葉蔬菜)、涼拌蘑菇(或其他菌類)等，然後再吃其他東
西。這些食品富含纖維，可以在胃裡面起到填充作用，而且還能
吸油，減少脂肪的吸收率。
2010年9月6日 星期一
人吃了會提前衰老的食物
人吃了會提前衰老的食物
許多女性都為延緩衰老做了防備的措施;飲食更是關鍵所在，但誘惑人的美味食物多不勝數，現在細數一些女人吃了會提前衰老的食物，愛美的女性提防一下吧! 1.方便面： 方便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。 2.松花蛋： 製作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經常食用會引起
許多女性都為延緩衰老做了防備的措施;飲食更是關鍵所在，但誘惑人的美味食物多不勝數，現在細數一些女人吃了會提前衰老的食物，愛美的女性提防一下吧!
1.方便面：
方便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。
2.松花蛋：
製作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。
3.烤牛羊肉：
牛羊肉在熏烤過程中會產生有害物質，是誘發癌症的物質。
4.豬肝：
一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，一個人攝入太多會導致動脈硬化。
5.臭豆腐：
臭豆腐在發酶過程中極易被污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。
6.油條：
油條中的礬是含鋁的無機物，常吃油條，對大腦及神經細胞產生毒害，引發疾呆症。
7.葵花籽：
葵花籽中含有不飽有脂肪酸。如食用過量，消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。
許多女性都為延緩衰老做了防備的措施;飲食更是關鍵所在，但誘惑人的美味食物多不勝數，現在細數一些女人吃了會提前衰老的食物，愛美的女性提防一下吧! 1.方便面： 方便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。 2.松花蛋： 製作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經常食用會引起
許多女性都為延緩衰老做了防備的措施;飲食更是關鍵所在，但誘惑人的美味食物多不勝數，現在細數一些女人吃了會提前衰老的食物，愛美的女性提防一下吧!
1.方便面：
方便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。
2.松花蛋：
製作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。
3.烤牛羊肉：
牛羊肉在熏烤過程中會產生有害物質，是誘發癌症的物質。
4.豬肝：
一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，一個人攝入太多會導致動脈硬化。
5.臭豆腐：
臭豆腐在發酶過程中極易被污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。
6.油條：
油條中的礬是含鋁的無機物，常吃油條，對大腦及神經細胞產生毒害，引發疾呆症。
7.葵花籽：
葵花籽中含有不飽有脂肪酸。如食用過量，消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。
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